Crea Monohydrate 400 g, Extrifit містить креатин у формі 100% мікронізованого креатину моногідрату. Креатин підвищує фізичну продуктивність при наступних один за одним короткочасних інтервалах високоінтенсивного фізичного навантаження, як наприклад, типове тренування культуриста або кондиційне зміцнювальне тренування у центрі фітнесу. Цього ефекту можна досягти за мінімальної подачі 3 г креатину щодня.
Креатин є натуральною речовиною, яка є в тілі людини, не викликає звикання і не є токсичною навіть при великих дозах. Надлишковий креатин, який тіло не витрачає, виводиться із сечею.
Поживна цінність в одній порції - 1 чайна ложка - 5 г:
Креатин моногідрат – 5000 мг
Складові:
100% креатин моногідрат.
Рекомендації щодо застосування:
- рекомендована тривалість споживання становить 8 тижнів, потім має бути перерва в кілька тижнів
- краще перші 5 днів приймати креатин у дозі 15 – 20 г Crea Monohydrate
- потім приймаються „підтримуючі“ дози, які зазвичай становлять 5 г (1 чайна ложка) щодня (при вазі 60 – 80 кг)
- приймають креатин за 30 хвилин до тренування і відразу після нього
- Запийте достатньою кількістю води.
