Як схуднути з протеїном
Коли приймати протеїн?
Незалежно від статі, національності та віку кожен мріє про ідеальну фігуру. Комусь треба набрати вагу, комусь скинути щоб досягти мети. І в тому й іншому випадку не обійтися без протеїну.
Як схуднути з протеїном
Більшість дівчат і трохи менше хлопців мріють скинути зайву вагу. Регулярні тренування і правильне харчування допомагають позбутися обвислих боків і живота, що виступає.
Фізичні навантаження під час схуднення необхідні не тільки для спалювання надлишку енергії у вигляді жирових клітин, але і для того, щоб надати тілу естетичного вигляду. Під час тренувань м'язи виконують роботу за допомогою власних ресурсів. Щоб зберегти м'язову масу від виснаження, організму потрібне надходження амінокислот та білка. Це можливо з допомогою збалансованого харчування або приймаючи протеїн.
Коли приймати протеїн?
Порція протеїну здатна замінити повноцінний прийом їжі. Більшість тих, хто худне, приймають протеїн після тренування або замість нічного перекушування.
Продається безліч різновидів білкового харчування, але важливо звернути увагу на якість. Щоб уникнути непередбачених реакцій організму краще вибирати продукцію іменитих виробників, таких як Optimum Nutrition, BIOTECH, SCITEC NUTRITION та багатьох інших.
У виборі протеїну допоможе тренер чи менеджер магазину.
