Якщо ви серйозно задумалися про набір м'язової маси, то для цього є відповідні препарати. Це не штучне збільшення, як багато хто може подумати. Ці спеціалізовані засоби сприяють зростанню м'язів завдяки використанню концентрованих рослинних речовин.
Різниця між протеїном та гейнером
Два найбільш популярні засоби цього ряду - гейнер і протеїн. У багатьох спортсменів, які вживають спортивне харчування, часто виникає питання: у чому різниця.
Головна відмінність протеїну від гейнера – склад. Якщо протеїн - це або білок у чистому вигляді, або концентрована суміш із добавками, то гейнер - це концентрація вуглеводів, які мають лише малу частку білків. p align="justify"> Прийняття гейнера сприяє профіциту калорій, тобто після тренування у вашого організму з'являється додаткова енергія для набору маси.
Ще однією важливою відмінністю є те, що протеїн не має строгих обмежувальних показників, і не містить жирів, а от якщо нехтувати правилами вживання гейнерів, то може виникнути ризик набрати жир у животі.
Дієтологи радять не вживати гейнери людям, які схильні до повноти. А ось протеїн у такому разі ніяк не нашкодить.
