Креатин - одна из самых известных среди спортсменов всего мира диетических добавок с научно доказанным действием. Креатин увеличивает физическую работоспособность во время коротких очень интенсивных упражнений. Благоприятный эффект наступает при ежедневном употреблении 3 г креатина.
С точки зрения силовых тренировок, добавка креатина направлена на повышение концентрации фосфокреатина в мышцах, что напрямую влияет на увеличение энергетических резервов организма во время интенсивных силовых физических нагрузок [1] . Исследования показали, что добавление этого вещества может напрямую привести к увеличению максимальной мощности и эффективности силовых тренировок, которые характеризуются высокой анаэробной интенсивностью [2] .
Продукт предназначен для взрослых, занимающихся физическими упражнениями высокой интенсивности.
Вы можете стать первым!