Выбираем витамины для девушек

14.02.2019

 

  1. Параметры выбора витаминно-минерального комплекса

На что обратить внимание, выбирая витамины? Если вдумчиво относиться к этому вопросу, легко запутаться в миллионах предложений фарминдустрии, которая постоянно развивается и совершенствуется.

 

Параметры выбора витаминно-минерального комплекса.

Форма веществ. Биодоступность витаминов обусловливает их химическая форма – в кишечнике ионы минералов усваиваются только при взаимодействии с аминокислотами, когда образуется хелатная форма.

Хелатные формы это:  Цитрат, Малат, Пиколинат, Глицинат — хорошо воспринимаются организмом. Формы: Оксид, Карбонат, Сульфат практически не усваиваются, хотя именно они часто встречаются в витаминно-минеральных комплексах.

Процент от дневной нормы. Такой показатель указан на упаковке. Лучше те витамины, где этот показатель – наибольший.

Происхождение — сырые или синтетические. Сырые – созданы из настоящих фруктов и овощей, синтетические – "скопированы" технологическим путем. Считается что сырые усваиваются лучше, словно вместо таблетки вы съели яблоко.

В идеале перед подбором витаминных комплексов или витаминов в моно-форме, следует сдать анализы, чтобы выяснить, есть ли дефицит витаминов и минералов, а также обратиться к специалисту, который сможет подобрать вам персонализированное питание и необходимые добавки.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии к записи
Удивительно, но никто не оставил ни одного отзыва.
Вы можете стать первым!
Написать комментарий
Связанные  предложения
Eve Superior Womens Multi 90 капс Now Foods Eve Superior Womens Multi 90 капс Now Foods
542 грн
Opti-Women 60 капс Optimum Nutrition Opti-Women 60 капс Optimum Nutrition
299 грн
330
-9%
Gold-Vit for women 30 капс Olimp Labs Gold-Vit for women 30 капс Olimp Labs
216 грн
Multivitamin for women 60 таб Biotech hit.png Multivitamin for women 60 таб Biotech
253 грн
Hair, skin & nails 90 капс Now Foods hit.png Hair, skin & nails 90 капс Now Foods
643 грн
Melatonin 3 120 таб GNC Melatonin 3 120 таб GNC
147 грн
Omega-3 100 капс Now Foods Omega-3 100 капс Now Foods
189 грн
Collagen Plus Vitamin C 1000 мл Energybody hit.png Collagen Plus Vitamin C 1000 мл Energybody
795 грн
DAILY VITAMINS 60 капс My Protein DAILY VITAMINS 60 капс My Protein
100 грн
Pro VITAMIN 30 таб Muscle Care Pro VITAMIN 30 таб Muscle Care
124 грн
Hair Skin Nails (Quick Dissolve) 90 табл Puritans Pride Hair Skin Nails (Quick Dissolve) 90 табл Puritans Pride
181 грн
PerFect Skin Hydro-Complex 30 капс Olimp Labs PerFect Skin Hydro-Complex 30 капс Olimp Labs
169 грн