При болях в суставах и связках

1. Причины
2. Что делать?
3. Роль диетических добавок (хондропротекторы)
4. Профилактика

Причины

Боль в суставах доставляет дискомфорт и сковывает движения спортсмена, не позволяя полноценно и амплитудно выполнять упражнения. Это сигнал не только о нарушении нормальной работы опорно-двигательного аппарата, стоит задуматься о возможных причинах воспаления суставов:

• травмы и нагрузки
• мочевые инфекции
• дисбактерироз
• целиакиа
• гипотиреоз
• постменопауза

• псориаз
• тонзиллит или фарингит
• кариес
• подагра
• циститы
• ангины
• лишний вес

и т.д.

Что делать?

Если ваши суставы, тазобедренные суставы или колени уже вызывают беспокойство, врачи категорически не рекомендуют тренироваться с большими весами, поддавая тем самым дополнительной нагрузке опорно-механическую систему. Но и полностью отказываться от спорта нельзя!

Положительное действие оказывает лечебная гимнастика, или же просто разминочные упражнения (без фанатизма). Конечно же нужно помогать своему организму необходимыми микроэлемантами, которые самостоятельно синтезируются в нашем теле в малых количествах. Это: коллаген, гликозамины, хондроитин, гиаулоронан, метилсульфонилметан (или МСМ), и др. хондропротекторы и минералы.

Роль диетических добавок (хондропротекторы)

Смазку суставного хряща обеспечивает синовиальная жидкость, если выработки таковой не достаточно, или её количество ниже нормы, происходит повышенное трение и ускоренное изнашивание хрящей и механизмов в суставной сумке.

Принимайте GLUCOSAMINE AND CHONDROITIN MSM (от Ultimate Nutrution - USA или PURITANS PRIDE - USA) - препарат, в составе которого содержится в большом количестве глюкозамин и хондроитин (составляющие синовиальной жидкости, которые участвуют в процессе восстановления структурных элементов хрящевых и костных тканей. Препятствует артрозу суставов.), а также МСМ - органическое соединение серы, которое во взаимодействии с двумя вышеупомянутыми элементами оказывает противовоспалительное действие, снижает болевые ощущения.

Качественное питание для хрящей и суставов обеспечит FLEXIT GOLD DRINK от чешской компании “NUTREND”, в составе которого 9.000 мг коллагенового белка на порцию (!), плюс витамины B6,D и C.

Также можно отдельно принимать коллаген в жидком виде, отличным вариантом будет
COLLAGEN PLUS VITAMIN C” от немецкого производителя ENERGYBODY. Витамин С в составе повышает  усвоение фибриллярного белка.

Профилактика

Не ждите когда начнут болеть колени или тазобедренные суставы, чтобы потом начать лечение. Предупреждайте развитие нежелательных болезней опорно-двигательной системы принимая полезные добавки и БАДЫ. Обязательно разминайтесь перед тренировкой, риск получить травму на разогретые суставы снижается многократно.