При болях в суставах и связках

27.02.2019

  1. Причины
  2. Что делать?
  3. Роль диетических добавок (хондропротекторы)
  4. Профилактика

 

Причины

Боль в суставах доставляет дискомфорт и сковывает движения спортсмена, не позволяя полноценно и амплитудно выполнять упражнения. Это сигнал не только о нарушении нормальной работы опорно-двигательного аппарата, стоит задуматься о возможных причинах воспаления суставов:

 

  • травмы и нагрузки
  • мочевые инфекции
  • дисбактерироз
  • целиакиа
  • гипотиреоз
  • постменопауза
  • псориаз
  • тонзиллит или фарингит
  • кариес
  • подагра
  • циститы
  • ангины
  • лишний вес

и т.д.

Что делать?

Если ваши суставы, тазобедренные суставы или колени уже вызывают беспокойство, врачи категорически не рекомендуют тренироваться с большими весами, поддавая тем самым дополнительной нагрузке опорно-механическую систему. Но и полностью отказываться от спорта нельзя!

Положительное действие оказывает лечебная гимнастика, или же просто разминочные упражнения (без фанатизма). Конечно же нужно помогать своему организму необходимыми микроэлемантами, которые самостоятельно синтезируются в нашем теле в малых количествах. Это: коллаген, гликозамины, хондроитин, гиаулоронан, метилсульфонилметан (или МСМ), и др. хондропротекторы и минералы.

 

Роль диетических добавок (хондропротекторы)

Смазку суставного хряща обеспечивает синовиальная жидкость, если выработки таковой не достаточно, или её количество ниже нормы, происходит повышенное трение и ускоренное изнашивание хрящей и механизмов в суставной сумке.

Принимайте GLUCOSAMINE AND CHONDROITIN MSM (от Ultimate Nutrution - USA или PURITANS PRIDE - USA) - препарат, в составе которого содержится в большом количестве глюкозамин и хондроитин (составляющие синовиальной жидкости, которые участвуют в процессе восстановления структурных элементов хрящевых и костных тканей. Препятствует артрозу суставов.), а также МСМ - органическое соединение серы, которое во взаимодействии с двумя вышеупомянутыми элементами оказывает противовоспалительное действие, снижает болевые ощущения.

Качественное питание для хрящей и суставов обеспечит FLEXIT GOLD DRINK от чешской компании “NUTREND”, в составе которого 9.000 мг коллагенового белка на порцию (!), плюс витамины B6,D и C.

 

Также можно отдельно принимать коллаген в жидком виде, отличным вариантом будет
COLLAGEN PLUS VITAMIN C” от немецкого производителя ENERGYBODY. Витамин С в составе повышает  усвоение фибриллярного белка.

Профилактика

Не ждите когда начнут болеть колени или тазобедренные суставы, чтобы потом начать лечение. Предупреждайте развитие нежелательных болезней опорно-двигательной системы принимая полезные добавки и БАДЫ. Обязательно разминайтесь перед тренировкой, риск получить травму на разогретые суставы снижается многократно.

 

 

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии к записи
Удивительно, но никто не оставил ни одного отзыва.
Вы можете стать первым!
Написать комментарий
44 + ? = 48
Связанные  предложения
Ultimate Nutrition Glucosamine and CHONDROITIN MSM 90 таб Ultimate Nutrition Glucosamine and CHONDROITIN MSM 90 таб
835 грн
Puritan's Pride Glucosamine Chondroitin MSM Double Strangth 60 таб Puritan's Pride Glucosamine Chondroitin MSM Double Strangth 60 таб
170 грн
188
-9%
Universal Nutrition Animal Flex 44 пак Universal Nutrition Animal Flex 44 пак
1560 грн
1640
-4%
FLEXIT Gold Drink 400 г NUTREND FLEXIT Gold Drink 400 г NUTREND
850 грн
995
-14%
Energybody Collagen Plus Vitamin C 1000 мл Energybody Collagen Plus Vitamin C 1000 мл
1570 грн
Scitec Nutrition Collagen Liquid 1000 мл Scitec Nutrition Collagen Liquid 1000 мл
895 грн
COLLAGEN 90 табл UNS COLLAGEN 90 табл UNS
212 грн