При болях в суставах и связках

27.02.2019

  1. Причины
  2. Что делать?
  3. Роль диетических добавок (хондропротекторы)
  4. Профилактика

 

Причины

Боль в суставах доставляет дискомфорт и сковывает движения спортсмена, не позволяя полноценно и амплитудно выполнять упражнения. Это сигнал не только о нарушении нормальной работы опорно-двигательного аппарата, стоит задуматься о возможных причинах воспаления суставов:

 

  • травмы и нагрузки
  • мочевые инфекции
  • дисбактерироз
  • целиакиа
  • гипотиреоз
  • постменопауза
  • псориаз
  • тонзиллит или фарингит
  • кариес
  • подагра
  • циститы
  • ангины
  • лишний вес

и т.д.

Что делать?

Если ваши суставы, тазобедренные суставы или колени уже вызывают беспокойство, врачи категорически не рекомендуют тренироваться с большими весами, поддавая тем самым дополнительной нагрузке опорно-механическую систему. Но и полностью отказываться от спорта нельзя!

Положительное действие оказывает лечебная гимнастика, или же просто разминочные упражнения (без фанатизма). Конечно же нужно помогать своему организму необходимыми микроэлемантами, которые самостоятельно синтезируются в нашем теле в малых количествах. Это: коллаген, гликозамины, хондроитин, гиаулоронан, метилсульфонилметан (или МСМ), и др. хондропротекторы и минералы.

 

Роль диетических добавок (хондропротекторы)

Смазку суставного хряща обеспечивает синовиальная жидкость, если выработки таковой не достаточно, или её количество ниже нормы, происходит повышенное трение и ускоренное изнашивание хрящей и механизмов в суставной сумке.

Принимайте GLUCOSAMINE AND CHONDROITIN MSM (от Ultimate Nutrution - USA или PURITANS PRIDE - USA) - препарат, в составе которого содержится в большом количестве глюкозамин и хондроитин (составляющие синовиальной жидкости, которые участвуют в процессе восстановления структурных элементов хрящевых и костных тканей. Препятствует артрозу суставов.), а также МСМ - органическое соединение серы, которое во взаимодействии с двумя вышеупомянутыми элементами оказывает противовоспалительное действие, снижает болевые ощущения.

Качественное питание для хрящей и суставов обеспечит FLEXIT GOLD DRINK от чешской компании “NUTREND”, в составе которого 9.000 мг коллагенового белка на порцию (!), плюс витамины B6,D и C.

 

Также можно отдельно принимать коллаген в жидком виде, отличным вариантом будет
COLLAGEN PLUS VITAMIN C” от немецкого производителя ENERGYBODY. Витамин С в составе повышает  усвоение фибриллярного белка.

Профилактика

Не ждите когда начнут болеть колени или тазобедренные суставы, чтобы потом начать лечение. Предупреждайте развитие нежелательных болезней опорно-двигательной системы принимая полезные добавки и БАДЫ. Обязательно разминайтесь перед тренировкой, риск получить травму на разогретые суставы снижается многократно.

 

 

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии к записи
Удивительно, но никто не оставил ни одного отзыва.
Вы можете стать первым!
Написать комментарий
Связанные  предложения
Glucosamine and CHONDROITIN MSM 90 таб Ultimate Nutrition Glucosamine and CHONDROITIN MSM 90 таб Ultimate Nutrition
319 грн
412
-22%
Glucosamine Chondroitin MSM Double Strangth 60 таб Puritans Pride Glucosamine Chondroitin MSM Double Strangth 60 таб Puritans Pride
192 грн
Animal Flex 44 пак Universal Nutrition Animal Flex 44 пак Universal Nutrition
778 грн
1 023
-23%
FLEXIT Gold Drink 400 г NUTREND hit.png FLEXIT Gold Drink 400 г NUTREND
608 грн
Collagen Plus Vitamin C 1000 мл Energybody hit.png Collagen Plus Vitamin C 1000 мл Energybody
795 грн
Collagen Liquid 1000 мл Scitec Nutrition Collagen Liquid 1000 мл Scitec Nutrition
547 грн
COLLAGEN 90 табл UNS COLLAGEN 90 табл UNS
212 грн
Arthro Guard 120 таб Biotech Arthro Guard 120 таб Biotech
463 грн