Если вы всерьез задумались о наборе мышечной массы, то для этого существуют соответствующие препараты. Это не искусственное увеличение, как многие могут подумать. Эти специализированные средства способствуют росту мышц благодаря использованию концентрированных растительных веществ.
Разница между протеином и гейнером
Два наиболее популярных средства этого ряда - гейнер и протеин. У многих спортсменов, которые употребляют спортивное питание, часто возникает вопрос: в чем же разница.
Главное отличие протеина от гейнера - состав. Если протеин - это либо белок в чистом виде, либо концентрированная смесь с добавками, то гейнер - это концентрация углеводов, которые имеют всего лишь малую долю белков. Принятие гейнера способствует профициту калорий, то есть после тренировки у вашего организма появляется дополнительная энергия для набора массы.
Еще одним важным отличием является то, что протеин не имеет строгих ограничительных показателей, и не содержит жиров, а вот если пренебрегать правилами употребления гейнеров, то может появится риск набрать жир в животе.
Диетологи советуют не употреблять гейнеры людям, которые склонны к полноте. А вот протеин в таком случае никак не навредит.
Вы можете стать первым!