Многие люди уже успели создать себе мнимый стереотип о том, что протеин и все содержащие его препараты - сплошная химия, которая способна только навредить организму. Кроме того, в это верят не только те, кто далеки от спортивного питания, но и часть самих спортсменов. Но это в корне неверное мнение.
Спортивное питание для набора массы
Протеин - это концентрированный белок, который вывели из натуральных продуктов питания.
Чаще всего это средство создают путем извлечения и сгущения белка из яиц (он является наиболее популярным), далее казеин и молочный протеин. Их создают из сыра и сырных продуктов.
Как на мышцы влияет белок (протеин)? Сам по себе, белок - это тот материал, из которого строится мышца, кость и другие ткани организма. Кроме того, он помогает набрать мышечную массу.
Состоит белковый компонент из аминокислот, которые укрепляют и заполняют недостающие волокна в организме человека.
Правила приёма протеина
Протеин - уникальное средство, которое способно безопасно и эффективно помочь любому атлету. При употреблении протеина важно придерживаться определенных правил приема:
- регулярный прием;
- точное сопоставление грамм протеина с массой тела;
- синхронизировать с регулярными физическими нагрузками;
- сбалансировать рацион и учитывать в нем прием этого спец.препарата.
Протеин надежный помощник атлетов в наборе и снижении массы
Вы можете стать первым!