Набираем массу с протеином. Правила приёма

17.02.2019

 

  1. Спортивное питание для набора массы
  2. Правила приёма протеина

Многие люди уже успели создать себе мнимый стереотип о том, что протеин и все содержащие его препараты - сплошная химия, которая способна только навредить организму. Кроме того, в это верят не только те, кто далеки от спортивного питания, но и часть самих спортсменов. Но это в корне неверное мнение.

 

Спортивное питание для набора массы

Протеин - это концентрированный белок, который вывели из натуральных продуктов питания.

Чаще всего это средство создают путем извлечения и сгущения белка из яиц (он является наиболее популярным), далее казеин и молочный протеин. Их создают из сыра и сырных продуктов.

Как на мышцы влияет белок (протеин)? Сам по себе, белок - это тот материал, из которого строится мышца, кость и другие ткани организма. Кроме того, он помогает набрать мышечную массу.

Состоит белковый компонент из аминокислот, которые укрепляют и заполняют недостающие волокна в организме человека.

 

Правила приёма протеина

Протеин - уникальное средство, которое способно безопасно и эффективно помочь любому атлету. При употреблении протеина важно придерживаться определенных правил приема:

  • регулярный прием;
  • точное сопоставление грамм протеина с массой тела;
  • синхронизировать с регулярными физическими нагрузками;
  • сбалансировать рацион и учитывать в нем прием этого спец.препарата.

Протеин надежный помощник атлетов в наборе и снижении массы

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии к записи
Удивительно, но никто не оставил ни одного отзыва.
Вы можете стать первым!
Написать комментарий
Связанные  предложения
Gainer Power pro 1000 г Gainer Power pro 1000 г
209 грн
Super Mass Gainer 1000 г Powerful Progress hit.png Super Mass Gainer 1000 г Powerful Progress
242 грн
Serious Mass 5400 г Optimum Nutrition Serious Mass 5400 г Optimum Nutrition
1 487 грн
1 588
-6%
Real Mass 1000 г Real Pharm Real Mass 1000 г Real Pharm
226 грн
Mutant Mass 6800g PVL (Mutant) hit.png Mutant Mass 6800g PVL (Mutant)
1 899 грн
Mass up 5000 г Activlab salesale.png Mass up 5000 г Activlab
590 грн
100% Whey Protein Prof. 2820 г Scitec Nutrition 100% Whey Protein Prof. 2820 г Scitec Nutrition
1 736 грн
100% Whey Protein Complex 700 г Olimp Labs 100% Whey Protein Complex 700 г Olimp Labs
464 грн
100% Whey Protein 2250 г Energybody 100% Whey Protein 2250 г Energybody
2 012 грн
BCAA 2:1:1 1000 г My protein hit.png BCAA 2:1:1 1000 г My protein
874 грн
BCAA 3D 90 капс Biotech BCAA 3D 90 капс Biotech
291 грн
BCAA 2:1:1 INSTANT extreme 250 г UNS BCAA 2:1:1 INSTANT extreme 250 г UNS
275 грн
Creatine Monohydrate 500 г GoNutrition Creatine Monohydrate 500 г GoNutrition
232 грн
Creatine Monohydrate 500 г MyProtein Creatine Monohydrate 500 г MyProtein
231 грн
Creatine monohydrate 500 г  Real Pharm Creatine monohydrate 500 г Real Pharm
253 грн
Creatine Monohydrate powder 500 г Universal Nutrition hit.png Creatine Monohydrate powder 500 г Universal Nutrition
428 грн
Creatine Monohydrate 500 г Scitec Nutrition Creatine Monohydrate 500 г Scitec Nutrition
240 грн
354
-32%
100% PURE WHEY 454 г Biotech 100% PURE WHEY 454 г Biotech
301 грн