Какой креатин выбрать. Виды

01.03.2019

  1. Влияние на здоровье
  2. Разновидности креатина

 

В мире спортивного питания креатин известен как биополимер. Главная отличительная черта заключается в том, что при регулярном и правильном применении в комплексе с физическими упражнениями, он способствует интенсивному росту мышечной массы.

 

Влияние на здоровье 

Распространено ошибочное мнение, что креатин пагубно влияет на здоровье человека, ослабляет, притупляет рецепторы, провоцирует склонность к лишнему весу. Но это совсем не так, ведь употребление креатина в какой-то степени равносильно приему мяса. Разница только в том, что от креатина вы получаете именно те концентрированные белковые вещества, которые отвечают за активный рост мышечных тканей.

 

Разновидности креатина


Среди многообразия спортивного питания существуют семь разновидностей креатина как белковой концентрированной смеси. Среди них следующие:

  • креатин моногидрат - простейший пример креатина, где вещество находится в чистом виде с небольшим добавлением воды;
  • креатин ангидроус – креатин + вода;
  • креатин цитрат/фосфат/малат/тартрат -их состав базируется на натуральных аминокислотах, которые ускоряют отдачу энергии;
  • глютамин/таурин и Магниевый креатин - белок + магний и глютамин;
  • креатин ГМБ;
  • жевательный креатин;
  • креатин продолжительного действия

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии к записи
Удивительно, но никто не оставил ни одного отзыва.
Вы можете стать первым!
Написать комментарий
Связанные  предложения
100% Creatine Monohydrate 500 г (банка) Biotech 100% Creatine Monohydrate 500 г (банка) Biotech
297 грн
Creatine 300 г OstroVit salesale.png Creatine 300 г OstroVit
131 грн
Creatine monohydrate 300 г  Real Pharm Creatine monohydrate 300 г Real Pharm
182 грн
Creatine Monohydrate 250 г MyProtein Creatine Monohydrate 250 г MyProtein
154 грн
Creatine Monohydrate 500 г Dymatize Creatine Monohydrate 500 г Dymatize
417 грн
501
-16%
Creatine Monohydrate 500 г GoNutrition Creatine Monohydrate 500 г GoNutrition
232 грн
Creatine Monohydrate 500 г Scitec Nutrition Creatine Monohydrate 500 г Scitec Nutrition
240 грн
354
-32%
Creatine 400 г Allmax Creatine 400 г Allmax
315 грн
366
-13%
CREATINE MEGA CAPS 30 капс Olimp Labs CREATINE MEGA CAPS 30 капс Olimp Labs
44 грн
Creatine Effervescent 13 табл Biotech hit.png Creatine Effervescent 13 табл Biotech
109 грн
CREATINE MEGA CAPS 120 капс Olimp Labs CREATINE MEGA CAPS 120 капс Olimp Labs
169 грн