Какие витамины лучше: спортивные или аптечные?

17.01.2019

Какие витамины лучше: спортивные или аптечные?

аптечные или спортивные витамины. Витамины группы B – водорастворимые. Витамины лучше усваиваются в умеренных количествах

  1. Выбор спортивных витаминов
  2. Какие витамины лучше усваиваются и помогают в спорте?
  3. Какие витамины лучше купить спортсмену?

 

 

Выбор спортивных витаминов

Важность витаминов в рационе давно доказана и не подлежит сомнению. Прием витаминов при занятиях спортом тем более важен, особенно с учетом повышенной физической нагрузки. Хорошие витамины выполняют сразу несколько незаменимых функций в организме. Применение витаминов ускоряет обмен веществ, балансирует все метаболические процессы, улучшает силу и выносливость, укрепляет иммунитет и способствует наращиванию мышечной массы. Но рано или поздно каждый спортсмен приходит к ключевому вопросу: какие витамины лучше? Этот вопрос он задает тренеру, фармацевту, диетологу и коллегам по спортзалу. И от того, насколько верные ответы он получит, зависит, сможет ли он выбрать действительно лучшие витамины и улучшить свои спортивные показатели. 

 

Какие витамины лучше усваиваются и помогают в спорте?

Правильный прием витаминов определяется не только дозировкой того или иного витамина, но и составом конкретного препарата. Не все знают об этом, еще меньше людей обращают внимание на этот факт, но витамины влияют друг на друга. Два витамина в составе одной таблетки могут как усилить, так и нивелировать пользу. Как правило, эти тонкости учитываются при производстве витаминов, чтобы сделать витамины лучше и полезнее. Но здравомыслящий человек должен и сам понимать, какие витамины лучше принимать совместно, а какие – по отдельности. 

1. Витамины С и представители группы В – это водорастворимые витамины. Их избыток легко выводится из организма, поэтому передозировка водорастворимых витаминов менее опасна. 

2. Витамины А, Е, Д, К – это жирорастворимые витамины. Они накапливаются в организме, наносят вред при передозировке и усваиваются только в присутствии жиров. 

3. Витамины С, К и Е хуже усваиваются, если поступает слишком много витамина А. Витамины лучше усваиваются в умеренных количествах, тогда как избыток витамина В1 ухудшает усвоение витаминов С, В2 и В6. 

Замечено, что медь разрушает витамин С. RentGirls Это важно при употреблении витаминно-минеральных комплексов, включающих не только витамины, но и минеральные вещества. 

 

Какие витамины лучше купить спортсмену?

Итак, первое, что нужно учитывать, выбирая лучшие витамины для себя, - это сбалансированный состав препарата, учитывающие взаимодействие компонентов. Цена витаминного комплекса не должна сбить вас с толку и убедить купить витамины подешевле в ущерб качеству. Вы можете выбрать витамины в аптеке, посоветовавшись с фармацевтом, но отдавайте предпочтение современным, высококачественным препаратам. Такие витамины лучше купить в магазине спортивного питания. Производители спортивных добавок обладают двумя весомыми преимуществами. Во-первых, согласовывают состав спортивного питания с составом витаминов во избежание передозировки. Во-вторых, спортивные витамины производятся на лучшем оборудовании при максимальной степени очистки сырья. 

Какие витамины лучше? По статистике, большинство тренирующихся атлетов стараются купить Daily Complete Formula или Animal Pak Universal Nutrition. Также пользуются доверием Opti-Men и Opti-Women Optimum Nutrition. Хорошо зарекомендовали себя One-A-Day BioTech и Multi Pro Scitec Nutrition. Личный опыт приема показывает, какие витамины лучше в индивидуальных случаях.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии к записи
Удивительно, но никто не оставил ни одного отзыва.
Вы можете стать первым!
Написать комментарий
31 + ? = 37
Связанные  предложения
Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
980 грн
1700
-42%
Universal Nutrition Animal Pak 44 пак Universal Nutrition Animal Pak 44 пак
1790 грн
Universal Nutrition DAILY FORMULA 100 таб Universal Nutrition DAILY FORMULA 100 таб
335 грн
490
-31%
Biotech Multivitamin for women 60 таб Biotech Multivitamin for women 60 таб
510 грн
Biotech Multivitamin for Men 60 таб Biotech Multivitamin for Men 60 таб
510 грн
MYPROTEIN DAILY VITAMINS 60 капс MYPROTEIN DAILY VITAMINS 60 капс
100 грн
Puritan's Pride Vitamin B-12 100 капс Puritan's Pride Vitamin B-12 100 капс
335 грн