Как выбрать протеин

01.03.2019

 

 

Протеин - препарат спортивного питания, который обеспечивает организм концентрированным белком растительного производства. Сам по себе протеин далеко не опасен, как об этом любят многие рассказать. Профессиональные спортсмены знают, что в его основе лежат натуральные растительные белковые компоненты, полученные от привычных продуктов питания.

  1. Сывороточный протеин.
  2. Казеиновый протеин.
  3. Молочный протеин.
  4. Соевый протеин.
  5. Яичный протеин.


Разновидностей протеина сегодня хватает для того, чтобы каждый атлет мог выбрать что-то индивидуально. Классифицируют их в зависимости от белковой основы.

 

Сывороточный протеин


Это на сегодня наиболее популярный вид спортивного питания среди тех, кто желает нарастить мышечную массу. Его содержание вполне позволяет это сделать, ведь в основе лежит молочная сыворотка.

 

 Казеиновый протеин 

«Медленный» белок, ведь усвоение в организме занимает длительное время. Поэтому такой протеин рекомендован для употребления и до, и после физических нагрузок. Также изготовляется из молока.

 

Молочный протеин


Менее популярен, чем предыдущие два, однако от этого не менее эффективен. Его состав - это 20% сывороточного белка, и 80% казеина. Рекомендуют принимать на ночь или между приемами пищи.

Соевый протеин

Основа - только растительные белки. Подходит вегетарианцам и тем людям, которые не переносят молочные продукты.

Яичный протеин

Среди остальных препаратов отличается повышенной биологической ценностью, что позволяет ему занимать позицию максимально приближенного к идеальному белку продукта.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Комментарии к записи
Удивительно, но никто не оставил ни одного отзыва.
Вы можете стать первым!
Написать комментарий
Связанные  предложения
100% ProStar Whey Protein 907 г Ultimate Nutrition 100% ProStar Whey Protein 907 г Ultimate Nutrition
543 грн
100% Premium Whey Protein 2270 г Muscletech 100% Premium Whey Protein 2270 г Muscletech
1 250 грн
100% Whey Protein Complex 700 г Olimp Labs 100% Whey Protein Complex 700 г Olimp Labs
464 грн
100% Whey Protein 2250 г Energybody 100% Whey Protein 2250 г Energybody
2 012 грн
100% PURE WHEY 2270 г Biotech 100% PURE WHEY 2270 г Biotech
1 330 грн
100% Pure Titanium Whey 2272 г SAN 100% Pure Titanium Whey 2272 г SAN
1 331 грн
100% Whey Gold Standard 2270 г Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г Optimum Nutrition
1 370 грн
1 570
-12%
100% ProStar Casein 2270 г Ultimate Nutrition 100% ProStar Casein 2270 г Ultimate Nutrition
1 884 грн
Casein 1800 г Real Pharm Casein 1800 г Real Pharm
1 044 грн
Casein FX 907 г Allmax Casein FX 907 г Allmax
799 грн